?

Log in

No account? Create an account

Апрель, 5, 2015

promo lilekootherd march 28, 2016 19:39 41
Buy for 30 tokens
Съездил я сегодня с подругой на Серафимовское кладбище. Оно находится в Санкт-Петербурге неподалёку от метро «Старая деревня». Мемориал жертвам блокады Ленинграда Михаила Светина вы сразу узнаете. На кладбище похоронен всеми известный актёр, исполнитель роли Шурика -…

О веганстве

Осталось совсем немного времени, и Великий Пост закончится. Кто бы что ни говорил, пост для меня в первую очередь - это именно веганская диета. Наверное, в моей голове до сих пор живёт мысль о том, что может быть стоит отказаться от мяса навсегда или на несколько лет и посмотреть на результат, потому я проверяю в эти 48 дней свою силу воли, например.
Не хочу быть обсуждаемым среди православных товарищей и друзей, которые не поддерживают мою идею, потому скажу: веганская диета - это исключительно мой выбор, и никто не вправе меня осуждать. Но если вам есть что сказать по поводу самого такого питания, то буду рад услышать ваши мнения.))

А вот статейка из aif про то, почему люди становятся веганами.

1. Профилактика заболеваний

Веганская диета сама по себе более полезная, так как в рационе нет животных жиров, в еде содержится меньше холестерина. Она богата клетчаткой и антиоксидантами. Многочисленные исследования доказали полезность рациона, основанного на растительной пище. Причиной 70% заболеваний, включая 1/3 раковых заболеваний, является питание. Вегетарианская диета уменьшает риск таких заболеваний как ожирение, высокое кровяное давление, заболевание коронарной артерии, диабета и определенных видов рака, таких как рак прямой кишки, груди, простаты, желудка, легких и пищевода.

2. Снижение веса

Рацион с содержанием насыщенных жирных кислот, сложных углеводов и малым количеством клетчатки является смертельным оружием замедленного действия, так как приводит к ожирению. Согласно исследованиям, люди, которые страдали ожирением, но затем перешли на растительную пищу, смогли снизить вес на 12 кг в первый год и продолжали терять вес в последующие года. При этом им не приходилось считать калории или углеводы.

Читать дальше...Свернуть )